Статья о том, как сохранить психическое здоровье в условиях стресса. Автор обращает внимание на множество советов и идей, которые предлагают психологи и духовные практики, и призывает к практике их в жизни. Однако, автор также отмечает, что не всегда получается устоять на шатком стульчике своей психики и призывает к осознанию и принятию себя таким, какой вы есть.
# Стресс
Рассказ о том, как медитация Випассана помогает автору справляться со стрессом и сложными ситуациями, вызывающими замораживание психики. Автор прошла два курса медитации и планирует третий, а также устраивает для себя мини-курсы. Основной инструмент медитации - остановка и наблюдение за происходящим внутри и вокруг себя.